الأنشطة الرياضية: مسابقة قوة التحمل في جامعة حمد بن خليفة ...
Hamad Bin Khalifa University

الفعاليات

الأنشطة الرياضية: مسابقة قوة التحمل في جامعة حمد بن خليفة

11 - 16سبتمبر2017
  • 08:00 صباحاً - 09:00 مساءً
  • صالات اللياقة البدنية للرجال والسيدات في مركز الطلاب بجامعة حمد بن خليفة

نبذة عن الفعالية

تقيس مسابقة التحدي وقوة التحمل التي تُقام في جامعة حمد بن خليفة قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل، وقوة الأرجل والكتفين ومدى التناسق والتمركز. يتألف هذا التحدي من تمارين ركض محددة بزمن معين، وتمارين الضغط والبطن. يفوز في هذه المسابقة المشاركون الذين يتمكنون من إنهاء هذه التمارين في أقل مدة ممكنة. المشاركة متاحة لجميع افراد مجتمع مؤسسة قطر والرياضيين الذين يستخدمون آلات المشي والدراجات الثابتة وحصيرة المشي في إتمام هذا التحدي. يبدأ التسجيل في 1 سبتمبر 2017.

على المشاركين من الرجال إتمام:

  • الركض لمسافة (3) كيلو مترات.
  • إتمام (60) محاولة من تمارين الضغط. 
  • إتمام (100) محاولة من تمارين البطن.
  • اتخاذ وضع القرفصاء (15) مرة بزاوية (180) درجة.

على المشاركين من السيدات إتمام:

  • الركض لمسافة (3) كيلو مترات.
  • إتمام (30) محاولة من تمارين الضغط. 
  • إتمام (50) محاولة من تمارين البطن.
  • اتخاذ وضع القرفصاء (15) مرة بزاوية (180) درجة.

تُمنح الجوائز لكل الفئات وفقًا لأفضلية العامل الزمني. يحصل الفائزون والفائزات الثلاثة الأوائل على جوائز أفضل ثلاث مراكز. لمزيد من المعلومات، بإمكان المهتمين بالمشاركة زيارة قسم الأنشطة الرياضية والترفيهية في مركز الطلاب بجامعة حمد بن خليفة من 7:00 صباحًا إلى 8:00 مساءً.