تفاصيل التحدي:

1. يحصل كل مشارك على فرصة وزن الجسم (16) مرة.
2. جميع عمليات قياس الوزن الزامية وتُجرى في أيام الأحد. 
3. تبدأ المسابقة بالفئة الفردية.
4. يُمنح المشاركون فرصة العمل مع مدربي اللياقة البدنية.
5. تُقام أربع مسابقات تحدي بين المجموعات في أيام الأحد من الساعة 10:00 صباحًا إلى 8:00 مساء. 
6. تُعقد (12) حصة تدريبية (واحدة كل أسبوع) لمساعدة المشاركين على خسارة الوزن. تشمل هذه الحصص التدريبية تدريبات في الجنون الرياضي والدوران والزومبا والتباتا.
7. تنقسم الحصص التدريبية إلى ثلاث فئات: تدريبات القوة، وتدريبات القلب والأوعية الدموية والتباتا. 
8. تُعقد ثلاثة تدريبات بنظام المجموعات أسبوعيًا. 
9. يحدد المدربون أوقات التدريبات بنظام المجموعات. 
10. يتقابل المشاركون مع المدربين في قاعة اللياقة البدنية في مركز الطلاب بجامعة حمد بن خليفة. 

قواعد المسابقة:

1. يجب على جميع المشاركين في المسابقة شرب الكثير من المياه والسوائل على مدار المسابقة.
2. لن يُسمح بعدم تناول الطعام، لكن أفضل طريقة لخسارة الوزن تناول الطعام الصحي على مدار اليوم.
3. يعتبر استخدام السونا لأغراض خسارة الوزن غير فعال، ولن يُسمح به. فالغرض النهائي للمشتركين يكمن في تقليل وزن مياه الجسم. لذا لن يُسمح بالسونا قبل قياس الوزن بساعتين.
4. لن يُسمح بالإفراط في التدريبات، وإذا تبين للطاقم / المدربين أن هناك مشتركين يبذلون جهدًا مفرطًا لدرجة احتمال تعرضهم للأذى البدني أو العقلي، فيجب إلغاء مشاركتهم في المنافسة. 
5. تعتمد النتائج النهائية للتحدي على أساس نسبة الخسارة في وزن الجسم.
6. في حالة التعادل، ينظر المدربون في عدد الأرطال المفقودة والجهد المبذول وعدد الحصص التدريبية وعدد مرات قياس الوزن.
7. يحق لأعضاء طاقم التدريب استبعاد المشاركين الذين لا يمتثلون لقواعد المنافسة.